武陵春·风住尘香花已尽 宋·李清照 风住尘香花已尽， 日晚倦梳头。 物是人非事事休， 欲语泪先流。 闻说双溪春尚好， 也拟泛轻舟。 只恐双溪舴艋舟， 载不动，许多愁。 【古诗今译】 恼人的风雨停歇了，枝头的花朵落尽了，只有沾花的尘土犹自散发出微微的香气。抬头看看，日已高，却仍无心梳洗打扮。 春去夏来，花开花谢，亘古如斯，唯有伤心的人，痛心的事，令我愁肠百结，一想到这些，还没有开口我就泪如雨下。 听人说双溪的春色还不错，也准备去划船散散心。只是担心双溪那舴艋舟，怕是载不动我心中这许多的忧愁啊！ 【诗词赏析】 这首词是宋高宗绍兴五年，李清照避难浙江金华时所作此词上片极言眼前暮春景物的不堪入目和心情的凄苦之极;下片则进一步表现其悲愁之深重，并以舴艋舟载不动愁的新颖艺术手法来表达悲愁之多。 全词充满了“物是人非事事休”的痛苦和对故国故人的忧思，写得新颖奇巧，深沉哀婉，自然贴切，丝毫无矫揉造作之嫌，饶有特色。 【养生解读】 中国古代对于梳头这件事是非常有仪式感的，几乎是开启和结束一天生活的标志之一。古人梳头不但是为了追求美丽的形象，还有一个很重要的原因就是养生保健。据传，明朝养生学家冷谦活了150多岁，他将一生养生之法整理为“修龄要指”一书，在书中提出了“十六宜”，其中第一宜就是“发宜常梳”。 治失眠防白发 古代的女子爱梳头，男子一样热衷于梳头，尤其是文人墨客更是如此。 宋代大文学家苏东坡推崇“黄昏梳头助眠法”，他对于梳头促进睡眠有深切体会：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。 陸遊不但是南宋著名的愛國詩人，還是一位善用梳子養生的高手。他年輕的時候仕途坎坷，報國大誌一直難以實現。晚年生活困頓，卻享有83歲遐齡，有時還能上山砍柴挑回家。陸遊每日晨起堅持梳頭，在白發上梳了再梳，終於梳出茸茸黑發，吟道：“覺來忽見天窗白，短發瀟瀟起自梳。”俗話說：“千過梳頭，頭不白。”古人信奉“身體發膚”均是父母所賜，不能毀傷，因此，即便是男子也不剃發，所以陸遊八十開外的時候，仍然稱呼自己的頭發為“胎發”。陸遊詩句中關於梳頭，特別是有關晨起梳頭的著實不少，如“一頭胎發入晨梳”“晨起發滿梳”“晨起梳頭拂麵絲”等。每天早晚堅持梳頭，可疏通經氣，促進頭部血液循環，防止頭發營養不良而致的白發、黃發和脫發。 拿五經疏通經絡 中醫認為，頭是諸陽之首，諸陽所會，百脈相通。人體的重要經脈和四十多個大小穴位以及十多處特殊刺激區均聚於此。經常用梳子梳理頭發，能疏通經絡、活血化瘀。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，不適感會得到緩解。 拿五經是中醫一種獨特的梳頭方法。用五指分別點按頭部中間的督脈(位於頭部正中線)，兩旁的膀胱經(從內眼角開始，上行額部，左右交會於頭頂，從頭頂分出至耳上角)、膽經(起於眼外角，向上達額角部，下行至耳後)，左右相加，共5條經脈，所以稱之為“拿五經”。 大家可以按照這個方法每天閑暇時段用梳子梳3~5次，每次3~5分鐘，晚上睡前最好再“拿”3次。中醫認為，梳“五經”可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡、調節神經功能、增強分泌活動、改善血液循環、促進新陳代謝的作用。能防治中風等疾病。 梳子也是中醫外治器具 梳子除了梳頭，從養生保健的角度還可以用作中醫外治器具來防病養生。這裏為大家介紹幾種由南京市中西醫結合醫院治未病中心專家總結的梳子養生保健方法，供大家參考。 梳刮頸部一身輕 準備一把砭石梳子，在頸後和肩膀均勻塗抹刮痧油，先刮拭第一條線，即從上向下梳正中督脈上的風府至大椎;再刮拭膀胱經上的天柱至大杼，左右各一條;最後從風池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一條，風池穴到頸根部從上向下刮，肩井穴從內向外刮。 梳梳腹部促消化 用梳子梳理按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，减少腹部脂肪堆积，还有益于增强胃肠功能。具体做法一般是以神阙穴（脐部）为中心，以梳子慢而轻柔地顺时针按摩，以腹部微微发热为度。 梳推腰背防衰老 中医认为“通则不痛，痛则不通”，坐班族坐久了肌肉容易僵硬，血液循环不畅，因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促进背部血液循环，预防背痛。 位于后腰部位的肾俞穴是补肾要穴，以肾腧穴为中心的周围手掌大小的区域都是可以温补肾阳的按摩区域。大家有空的时候，尤其是感觉腰酸背痛，肾区虚冷的时候都可以试试用梳子按摩肾区。 梳理双臂防疾患 中医认为人体的手臂及手部分布着六条经脉，分别是分布在手臂的外侧，由手走头的手三阳经：手阳明大肠经，手太阳小肠经和手少阳三焦经;分布在手臂的内侧，由胸走手的手三阴经：手太阴肺经，手厥阴心包经与手少阴心经。 用梳子像刮痧一样刮磨这些经脉循行的部位，从手臂刮磨至手指部位，有助于促进经络的气血运行，使其保持顺畅，而且对心，肺，大肠，小肠等脏腑的保养也有功效，力度以刮磨至皮肤稍红为度，经常刮磨有助保持皮肤弹性，增加肌肤活力。 指压梳尖百病少 左手持一把梳子，用右手五指指腹及指尖用力点按梳尖，有节奏的反复点按64次，力度为指尖稍感酸胀为度;右手做法同左手不少人都听说过金庸武侠小说“天龙八部”里的“六脉神剑”，这六路“神剑”其实是以中医的六个穴位命名的，分别指的是少商剑，商阳剑，中冲剑，关冲剑，少冲剑和少泽剑。现实生活中，这些穴位自然不会有武侠小说中那些威力，但是的确有一定的保健效果，指压梳尖能起到“六剑同练“的锻炼效果。